Nutrición para aumentar a potencia nos homes

Cal debe ser a nutrición para aumentar a potencia nos homes? Primeiro de todo, debe incluír un conxunto de vitaminas e microelementos necesarios para a forza masculina.

Ademais, o sexo forte debe ser consciente de que non todos os métodos de cociña son axeitados para mellorar a erección e que algúns produtos alimentarios terán que ser completamente excluídos da dieta.

Alimentos crus e xaxún

Cando come alimentos crus, a potencia pode diminuír se un home escolleu este xeito de comer hai relativamente pouco tempo. Durante o período de transición, diminúen todas as funcións do corpo. Isto ten un efecto notable sobre a potencia. Nestas condicións, un home pode non ter ningún interese pola vida sexual. Moitos homes de comida crúa declaran sentirse xeniais, pero non lles atraen as mulleres.

O feito é que o traballo do sistema reprodutivo é estable só cando non hai fallos no corpo. Se un home cambia a comida crúa, o corpo prefire non desperdiciar enerxía no desexo sexual e simplemente desactiva esta función. Como resultado, os alimentarios crus non teñen ereccións ou diminúen a calidade dos espermatozoides. Isto suxire que esa nutrición para aumentar a potencia é completamente inadecuada.

Non obstante, despois dun certo tempo, o corpo volve á normalidade e restáuranse todas as súas funcións. A función sexual tamén se normaliza, a potencia comeza a aumentar e gradualmente alcanza o seu nivel anterior. Polo tanto, a dieta e a potencia dos alimentos crus son cousas bastante compatibles.

O mesmo se pode dicir do xaxún. O xaxún ten un efecto positivo sobre o corpo e a recuperación xeral sempre ten un efecto beneficioso sobre a potencia. Pero para iso cómpre afacerse ao xaxún.

Moitos homes que decidiron morrer de fame observaron un aumento da atracción sexual cara ás mulleres, así como un aumento na duración das relacións sexuais. Isto significa que o xaxún e a alta potencia son cousas que non se contradín. Ademais, o xaxún axudou a algúns homes a combater a prostatite e as hemorroides.

Vexetarianismo

Crese que o vexetarianismo afecta negativamente á saúde dos homes e que un home vexetariano adoita ter problemas coa potencia. Moitos argumentan que o vexetarianismo conducirá inevitablemente á impotencia e que a nutrición para a impotencia é, en primeiro lugar, pratos que inclúen carne. Sábese que a carne considérase un produto masculino. Contén moitas vitaminas e minerais útiles necesarios para a forza masculina. Pero se a dieta dun home que renunciou á carne e que practica o vexetarianismo contén produtos lácteos, ovos, froitos secos, froitas e verduras, non pode haber dúbida de impotencia. Ademais, moitos alimentos de orixe vexetal aumentan significativamente a potencia.

Os produtos vexetarianos máis populares para unha boa potencia son:

• sementes de cabaza;
• grans de trigo;
• verdes (espinacas, apio, perexil);
• noces (piñeiro, noces, noz moscadas, améndoas, cacahuetes, anacardos, abelás, pistachos);
• verduras (nabos, cebolas, allos, repolo, remolacha, rabanetes);
• froitas (plátanos, laranxas, uvas);
• olivas;
• fabas.

Polo tanto, todas as afirmacións de que o vexetarianismo provoca unha diminución da potencia son erróneas.

Produtos nocivos

1. Cervexa.Esta bebida non se debe usar para disfuncións sexuais, xa que provoca a produción da hormona feminina estróxeno. Cómpre lembrar que en grandes doses, calquera bebida alcohólica non traerá beneficios para a saúde dos homes.
2. Sal.Comprobouse que a inxestión excesiva de sal reduce significativamente a potencia nos homes.
3. Soia.Os fitoestróxenos contidos na soia tamén poden afectar negativamente a potencia bloqueando a produción de hormonas masculinas.
4. Pasta.Estes produtos conteñen hidratos de carbono facilmente dixeribles que poden provocar aumento de peso e desequilibrio hormonal. Os trastornos hormonais, á súa vez, poden levar a unha diminución da potencia.
5. Produtos de panadaría.Comer produtos de forno regularmente pode causar unha diminución dos niveis de testosterona no sangue.
6. Azucre.Debido ao consumo de grandes cantidades de azucre, a subministración de impulsos nerviosos está inhibida, polo que pode producirse impotencia.
7. Bebidas carbonatadas e bebidas enerxéticas.Estes son produtos que reducen significativamente a potencia. Co uso regular destas bebidas, observarase unha erección feble cada vez con máis frecuencia.
8. Aceite de xirasol.O uso excesivo deste produto reduce significativamente a produción de testosterona.

Ademais, produtos como carne afumada, touciño, galletas salgadas, patacas fritas, froitos secos, arroz, patacas e embutidos reducen a potencia.

As propiedades negativas comúns de todos os produtos nocivos para os homes son:

• diminución da produción de testosterona;
• trastornos circulatorios;
• fracaso do ritmo do sistema dixestivo;
• destrución da integridade das paredes dos vasos sanguíneos;
• elevando o nivel de colesterol no sangue.

A regra básica dunha dieta para aumentar a potencia é que calquera alimento debe consumirse estritamente con moderación. Non precisa alimentarse un quilogramo de repolo ao día nin unha ducia de ovos, lavados con litros de leite. Se alimentas a unha persoa cunha gran cantidade de alimentos incluso excepcionais saudables, isto seguramente provocará problemas co tracto gastrointestinal.

En canto aos métodos de cocción, o mellor é ferver ou guisar os alimentos: minimizarase a perda de nutrientes. Os alimentos ao forno considéranse menos útiles. Non se recomenda unha dieta que inclúa alimentos fritos para mellorar a potencia masculina.

Unha dieta para a potencia implica comer en pequenas porcións de 5 a 6 veces ao día. Isto evitará a sobrecarga do sistema dixestivo. Os alimentos absorberanse moito mellor e maximizaranse os beneficios do seu uso. Comer porcións grandes e comer en exceso para obter potencia non é desexable.

Produtos que se benefician

Todos os homes que teñen problemas na esfera sexual están interesados na pregunta de que produtos para aumentar a potencia deben consumirse para completar a súa vida sexual. Tamén será útil para as mulleres saber que alimentar aos seus maridos para aumentar a súa potencia.

Entón, como alimentar a un home para evitar problemas íntimos e que produtos aumentan a potencia?

1. Nuts.A arginina, que se atopa nas noces, promove a produción de óxido nítrico, compoñente esencial para unha boa erección. As noces tamén conteñen vitaminas B e E, cinc, ferro, potasio e magnesio. Os máis útiles para aumentar a potencia son as améndoas, as abelás e os anacardos. Debe comer 100 gramos de froitos secos ao día.
2. Froita.Os cítricos merecen a atención máis próxima. As laranxas e os limóns poden ter un efecto beneficioso sobre a potencia e aumentar a libido. A gran cantidade de luteína contida nestes froitos estimula a produción de testosterona. Tamén hai que destacar os plátanos. Os hidratos de carbono contidos nas bananas proporcionan ao corpo masculino a enerxía suficiente para unha relación sexual completa.
3. Verdes.O aumento da produción de testosterona débese ás vitaminas B e ao cinc que se atopan nos greens. O perexil, o apio, o cilantro e as espinacas considéranse os alimentos máis saudables. O seu uso axuda a limpar o corpo, mellorar os procesos metabólicos e estimular o desexo sexual.

4. Vexetais.As verduras crúas e cocidas melloran a libido e teñen un efecto positivo sobre as ereccións aumentando os niveis de testosterona. As máis útiles son cebola, allo, nabos, repolo, rabanetes e remolacha. Comer vexetais é simplemente insubstituíble para aumentar a potencia nos homes.
5. Produtos apícolas.Para unha forza completa masculina, produtos como o mel e o pan de abella son moi útiles.
6. Peixe.O líder entre os peixes para mellorar a erección é o platiño, que contén vitaminas A, B e E. A xarda tamén ten un efecto positivo sobre a potencia e o sistema reprodutivo. Ademais, este peixe contén fósforo, responsable da calidade dos espermatozoides. Comer atún non só axuda a fortalecer a erección, senón tamén a aumentar o reconto de espermatozoides.
7. Mostaza.Este produto mellora perfectamente a erección e ten un efecto beneficioso sobre as hormonas.
8. Produtos lácteos.Para o funcionamento normal dos xenitais, os produtos lácteos son moi útiles. O calcio e o magnesio contidos nos produtos lácteos non só aumentan a potencia, senón que tamén axudan a aumentar a débil inmunidade. É especialmente recomendable para os homes comer queixo, queixo cottage caseiro, crema de leite e leite.
9. Porridge.O máis útil é a fariña de avea. A fariña de avea contén arginina, que mellora activamente a circulación sanguínea nos xenitais. Tal nutrición para os homes é moi útil para unha boa potencia.
10. Ovos.Os ovos de paspallás e galiña son ricos en vitaminas A, B, D, E e K. Ademais, os ovos conteñen cantidades adecuadas de cinc, calcio, fósforo, potasio e ferro. Recoméndase que os ovos se coman crus.

Unha nutrición adecuada é a clave para unha vida sexual satisfactoria. Para comer ben, o sexo forte debe saber que alimentos deben incluírse na súa dieta e cales deben ser completamente excluídos dela. Este enfoque do teu estilo de vida axudarache a esquecer os problemas na esfera íntima dunha vez por todas.